何も考えない時間

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近所のお寺で座禅のプチ体験をする機会がありました
かたちにこだわらず
時間もほんの数分でしたが
とてもすがすがしいさっぱりとした気分になりました
始める前にご住職から
座禅についての簡単なお話がありました

背筋を伸ばし
深呼吸をすること
そして何も考えないこと
単純に数を数えたりするのも
考え事をしないで済むひとつの方法です

なるほど
「考えるな」というよりも
考えないで済む方法を提案した方が
わかりやすいですね

そしてご住職のお言葉
「何も考えない時間はとても大切なのです」
とても心に響きました

13の月の暦の新しい年がスタートしています
今年は「何も考えない時間」を大切にしていきたいと思います
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by tea_wave176 | 2011-07-28 21:21 | プロフィール | Trackback | Comments(0)

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